Öyküm1903's Notizen, 01 Jul 23

Okurken ben bile gaza geldim helal olsun. her zaman doktor civanımdan (dr. now) yana olacağız. 👏👏 

Tebrik ederim devamını diliyorum 👏👏👏👏 

Saran kardeşim , sonradan Ağlamayacaksan :) Enerji hirs azim istek arzu moral motivasyon bendede var diyorsan 2 kg verince lambur lumbur tatlilara abanmyacagim diyorsan takip edebilirsin :) Yok ben ağlarım 3 gun sonra birakirim diyorsan boşuna gaza gelme dostum :).. Ben her gün aynadaki o şisman çocuğa ( kendime ) bakıp.. Sen benimsin evlat diyorum.. Senin haberin yok ama daha once neler basardigimizi bir bilmen lazim diyorum.. Ona kim olduğunu hatirlatmak için her gun yeni hir bahaneyle çıkıyorum o yataktan.. 115 in altina 15 yıldır inemiyordum.. Bu kez Bodaslama inecegim... 117 lerde biraz kaçamak yapmayacagim !! 117 de 2 ay durursa kilo vermem yaa nasilsa artik veremiyorum diyip arkami donup alarmi kapatip yatmayacagim.. Bu kez freni patlak bir kamyon gibi yokuş asaga sonuna kadar devammm !! :) sende birakma her gun kendini gazla  

Teşekkür ederim ucanteneke muhtesem kahvaltina da like attim :) Bayıldım sabah kahvalti tabağına :) ben simdilik uzak duruyorum ozellikle Hellim Peynirrr offf ne ozlemisim var yaa :) 

Teşekkür ederim ben ketojenik besleniyorum . Kontrollü olarak istediğimi yiyebiliyorum karbonhidrat ve şeker olmadığı sürece karnım gerçekten doyuyor. Karbonhidrat alırken daha çok açıkıyordum yaklaşık aynı kaloriyi almama rağmen 

Sakin olun lütfen tek hikayesi olan siz değilsiniz, ben sizi övmek için yazmıştım siz bana pata küte giriştiniz valla 🥲. Gerekirse ağlarız da sızlarız da tüm psikolojik sıkıntısını da çekeriz ama kilo da veririz her duygu yaşanır bu süreçlerde. Hali hazırda 2020den beri zaten tam 21 kilo vermiş bulunuyorum 107 den 86ya indim. Bu uygulamaya da geçen bayram başladım o yüzden başlangıç kilomu 89 olarak göreceksiniz. Düşe kalka her türlü kilo verilir siz hiç sıkıntı yapmayın benim adıma. Arada lahmacunumu da yerim yavaş da olsa kilo veririm ki veriyorum da zaten. Acelem de yok benim ömürlük olsun yeter.  

tartı değil kantar la 

Yaa niye sana pata kute giriseyim cok ayippp yazdiklarima tekrar bak her soyledigimin sonunda gulucukler var yahu .. Lutfrn boyle ufak seylere takilma neden seni kırıp döküp incilteyim basarilarinin devamını dilerim nice 21 kg lere insallah canim benim ;) 

Swfaax kardesim kas yapmissin ama beynin gitmis yaa cok uzuldum.. Cük kadar beyninle laf sokmak istemissin ama boşuna.. Mesela benim senin gibi bir fizigim olsa burada millete kirici yorum yapmak yerine işime gücüme bakarim ama buradan da amladigim kadariyla nohut kadar beyninle sen o fizikte tam bir malsin.. Mesela ben 2 ay sonra tartiyla tartilirim bu %100 ama sen o çuk kadar beyninle zor yani hayat sana bol şans dallama :) 

Teşekkürler nice kilo kayıplarına ikimiz için de 🤝 valla öyle sandım bir an başlangıç baya yüksek enerjili sonu tatlıya bağlansa da 😁 Benim en büyük motivasyonum kıyafetler... diyorum ki bu basenler artık 38-40 bedene girecek başka yolu yok. Zaten başlama sebebim de 48 beden pantolona da giremememdi. Biz bu işi başarıcaz 👍 

Sarancigim %100 guveniyorum ve inaniyorum sana.. Ben baslarken ne dostlarim ne arkadaslarim nede aasagida yorum yapan cuk beyinliler kimse desteklemedi kimse inanmadi.. Sen + 1 le başlıyorsun.. Ben yanindayimmmm ;) devammm birakmak yok ;) ve dedigim gibi hepsinde gülücük attimasla kirmaknniyeti ile degil.. Giydiklerin bayram tadinda gelsin sana insallah o zaman ne diyeyimm iyi bayramlar ;) 

Her türden yorumlar olacaktır siz iyi olanlara odaklanın 🙂 iyi bayramlar, öteki bayramda kendinizi daha da özgüvenli hissedeceksiniz kıyafetlerin icinde 🌺 

Tebrikler 👏👏👍👏, devamlı olsun inşallah  

Thankkk u Nil , darısı tümmmm isteyenlerin başinaaa :) 

Öyküm1903 reis Beşiktaşlı görünce dayanamiyom ya kusura bakma Tebrikler yine de, bu hırs ve azimle benim fiziğimden kat kat iyi bir fiziğe ve psikolojiye ulaşağından şüphe etmem. Dediğin gibi çoluk çocuğuz işte, ciddiye almamışsındır zaten. Başarılarının devamını diler müthiş bir fizikle seni görmeyi beklerim. İyi Çalışmalar 👑 

Yok tek başına Öyküm diye ismimi yazinca kabul etmedi.. Bemde 1903 u eklemek zorunda kaldim.. Ama sorun fizik değil bende seni tebrik dostum gercekten iyi fizik ama sen bana laf sokunca buradaki her kadin Dm den sana yazmadi degil mi ? Cunku sanirim kadinlar bizden farkli bro sana Kore sinamasi diyecek havaya bakacaksin.. Tiyatro felan o da yok.. Nuri Bilge ceylan diyecek cixx sende yok yok yok yok.. Genel kültür sıfır egitim yok tek gelişim vucutsa o iş bir yerde patlar brom.. Kitap oku gelişim kitaplari insanlara laf sokacağına destek at yanlarinda ol bence o fizikle ne kadar mütevazı olursan o kadar cok kişi seni destekler ve yaninda olur.. Ama o vucuda sahip olup insanlikla ilgili seyleri kaybedersen hayatta başarılar diliyorum.. Hee ama dedigim gibi gercekten harika vucut massallah nazar degmesin samimiyim yani.. Sana da iyi sporlar iyi bayramlar guzel kardesim benim..  

Öyküm1903 haklısın abi tavsiyelerini dikkate alıcam. Özür dilerim, sana da iyi bayramlar.