Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2015
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69,4 kg
Bisher verloren: 48,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 58,69g | Eiw: 106,36g | Kohlh: 236,40g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Elegê Requeijao Cremoso Light, Toddy Original Achocolatado em Pó, Itambé Leite Desnatado, Pão de Trigo Integral. Mittagessen: Inhame, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras. Abendessen: Toddy Achocolatado, Itambé Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Elegê Requeijao Cremoso Light, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Club Social Club Social Integral Gergelim, Pêra Portuguesa, Qualitá Maçã, Kiwi, Mangas. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Beta Bello's Gewichtsverlauf
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