Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2023
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45,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 46,33g | Eiw: 60,95g | Kohlh: 197,72g.
Frühstück: 苦瓜, 黃金亞麻仁籽粉, 無糖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）, 奇亞籽, 紅蘿蔔（冷凍）, 芹菜. Mittagessen: 素炒西蘭花, Subway 燒雞胸肉, 烤馬鈴薯, 蒸南瓜. Abendessen: 芭樂, 北海道 小粒納豆, 生菜, Mizkan 芝麻醬. Snacks/Sonstiges: 金格 杏仁餅乾, 蒜頭, 红棗. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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