Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2023
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77 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 101,45g | Eiw: 130,54g | Kohlh: 130,05g.
Frühstück: Окское Яйцо, Манная Крупа, Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Красная Цена Сыр Голландский , Куриная Грудка Отварная, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Макароны. Abendessen: Мёд, Сарафаново Молоко Отборное , Сарафаново Молоко Отборное . mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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