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4/60 Me mantendo firme, mas... ontem teve aniversario aqui na empresa e trouxeram bolo de cenoura com cobertura de chocolate, na verdade eu nem estava assim com vontade so comi para celebrar com o pessoal... foram dois pedaços pequenos, mas esses dois pedaços me deram 83g de carbo, resumindo ontem cheguei a umas 110g. Bom hoje e um novo dia, estou novamente focado nas 50g no máximo por dia.
O engraçado e que normalmente não chego nem na metade das calorias que o fatsecret me da como referencia diária de consumo e normal isso?
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795 kcal
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Fett: 59,40g | Eiw: 87,02g | Kohlh: 13,21g.
Frühstück: Sadia Hambúrguer Bovino, Ovo Frito. Mittagessen: Tomates, Rabanetes, Alface, Carne de Porco do Lombo Assada, Peito de Frango, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. mehr...
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 Kommentare
O seu IDR está como 2900kcal/dia...vc deve ter alterado isso... \o/²
17 Jul 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Agora que eu peguei as manhas de comer gordura, não consigo deixar de estourar minhas calorias mais!!! kkkkkk
17 Jul 15 vom Mitglied: ester.mrd
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Eu queria estourar as calorias mas como muito ovo e carne que sustenta bastante... ai não sinto muita fome... kkkk
17 Jul 15 vom Mitglied: FMantes
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Eu geralmente não estouro tbm, fico ali entre 65 e 75, mas faço 20 g de carbos líquidos por dia.
17 Jul 15 vom Mitglied: N28N10N87
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FMantes's Gewichtsverlauf
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