Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
|
77,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3003 kcal
|
Fett: 177,05g | Eiw: 184,83g | Kohlh: 170,67g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Манная Крупа, Окское Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Сметана 15%, Яблоки Белый Налив, Огурец (с Кожурой), Ваше Здоровье Семя Льна, Гелиос Кефир 3,2-4%, Мёд. Mittagessen: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: От Мартина Семечки Отборные, Нижегородский Хлеб Лепешка «Пита Арабская», Гелиос Кефир 3,2-4%. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|