Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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45,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 30,04g | Eiw: 44,41g | Kohlh: 214,11g.
Frühstück: 黃金亞麻仁籽粉, 無糖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）, 奇亞籽, 紅蘿蔔（冷凍）, 芹菜. Mittagessen: 苦瓜, 炒高麗菜, 水煮蛋, 蒸南瓜. Abendessen: 鹼粽. Snacks/Sonstiges: 红棗, 蒜頭. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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