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sebel dech naeknya gak kira-kira diet lagi hbis puasa....
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101 kg
Bisher verloren: 61,8 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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791 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 48,34g | Kohlh: 53,71g.
Frühstück: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Kraft Cheddar Cheese, Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Margarin ), Daging Sapi. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Banyakin olahraga kardio kurangin asupan kalori
30 Jul 15 vom Mitglied: ali budimansyah
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Rizka tamara's Gewichtsverlauf
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