Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 83,94g | Eiw: 55,10g | Kohlh: 159,76g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Farofa, Ovo Cozido. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Tomates. Snacks/Sonstiges: Lacta Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Mamão Formosa, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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neilinhacardoso's Gewichtsverlauf
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