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Na correria hoje, tive que comer fora e o mais difícil é não saber a quantidade sem pesar separado. Tentei manter o que normalmente como em casa e coloquei quantidades aqui no app no “olhômetro”, me digam, tá bonitinho né? 🥰
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1455 kcal
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Fett: 61,67g | Eiw: 103,52g | Kohlh: 123,52g.
Frühstück: Ovo Mexido, Queijo Coalho, Pão Integral. Mittagessen: Nestlé Alpino Dark 61%, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Baião de Dois, Laranja Pêra, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Doce de Leite, Banana Prata, Aveia em Flocos, Ovo. mehr...
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