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beznadzieja to efekt 3 ciastek
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65,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 36,76g | Eiw: 54,41g | Kohlh: 265,04g.
Frühstück: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Cukier, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. Abendessen: Herbata z Cukrem, Golonka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Buraki (z Surowych). Snacks/Sonstiges: Herbata z Cukrem, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Łosoś Ustka Paprykarz Szczeciński, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Graham, Suempol Łosoś Norweski Wędzony, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Cukier, Herbata z Cukrem, Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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