Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2015
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64,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 31,99g | Eiw: 67,47g | Kohlh: 222,72g.
Frühstück: Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pulpety. Snacks/Sonstiges: Biedronka Szynka Konserwowa, Herbata z Cukrem, Piątnica Serek Wiejski, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Chleb Graham. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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