|
wczoraj pojadlam i dziś są tego efekty biorę się za siebie bo to żenada żeby 5 kg nie
zgubić dziś BIEGAM a tu żar z nieba ale d rade
|
64,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 28,39g | Eiw: 63,71g | Kohlh: 254,83g.
Frühstück: Tutti Serek Waniliowy, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Arroza Wafle Ryżowe, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Pastani Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Czereśnie, Herbata z Cukrem, Herbata z Cukrem, Chleb Orkiszowy, Biedronka Szynka Konserwowa. mehr...
|
|
2232 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
misiaczek73's Gewichtsverlauf
|