Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 39,97g | Eiw: 97,14g | Kohlh: 210,94g.
Frühstück: Plátano, Huevo, Alpura Leche Light, Bimbo Pan Tostado Clásico , Café, Don Emilio Salsa Macha. Mittagessen: Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco, Bimbo Pan Tostado Clásico , Durazno. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Huevo, Avena, Plátano. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Baden - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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sofis_ticada's Gewichtsverlauf
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