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體脂34.2
內臟5
肌肉25.7
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60,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 45,18g | Eiw: 111,47g | Kohlh: 66,16g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 萬正生技 低碳蛋白飲. Mittagessen: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 中華 板豆腐, 雞蛋（整個）, 秀珍菇, 番茄, 全聯 黑葉白菜, 全聯 玉米筍, 全聯 黑木耳. Abendessen: 大漢 超嫩豆腐, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 萬正生技 低碳蛋白飲. Snacks/Sonstiges: 7-11 即溶拿鐵, Monde 人氣蛋捲-起司口味, 明治 (Meiji) Galbo巧克力. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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