Yarın daha fazla çıkacak kesin ama olsun motivasyon olur.
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78,4 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 54,49g | Eiw: 48,88g | Kohlh: 141,33g.
Frühstück: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Zeytin. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kabak Spagetti. Snacks/Sonstiges: Lifalif Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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yasmii.ama.yorgun's Gewichtsverlauf
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