Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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130 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1438 kcal
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Fett: 66,35g | Eiw: 108,84g | Kohlh: 112,52g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Nuggets de Frango, Nestlé Creme de Leite, Queijo Minas, Abobrinha. Abendessen: Angu, Feijão Vermelho, Sadia Copa Lombo, Tomates. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Creatina, Bodybuilders Iso Protein, Sadia Mortadela Defumada, Uvas. mehr...
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5781 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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