Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 54,89g | Eiw: 92,94g | Kohlh: 76,19g.
Frühstück: Jawara Saus Sambal, Kraft Keju Slice, Telur. Mittagessen: Kacang Tanah, Kentang Rebus, Tahu, Telur, Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Risoles, Tahu Bacem, Paru Sapi, Usus Ayam, Bakso Daging Sapi, Fitbar Fitbar Cheese Delight. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Diabetasol Sweetener. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rina_rilly's Gewichtsverlauf
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