|
Сегодня
Велик 15 минут
Эллипс 10 минут (пока мой временной максимум на нем и самый большой пульс здесь в районе 140-149)
Дорожка 22 минуты
Гребной тренажер 10 минут
Шагов 5000
|
100,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 68,65g | Eiw: 44,35g | Kohlh: 117,20g.
Frühstück: Сыр Российский, Клубника. Mittagessen: Шеф Перекрёсток Лобио. Abendessen: Зеленая Линия Холодец Говяжий К Столу, Авокадо Авокадо. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Мороженое Мятное с Шоколадом, Сыр Российский, Очаковский Квас, Яблочный Сок. mehr...
|
|
3326 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Laufband - 22 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|