Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2015
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74,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 66,25g | Kohlh: 79,41g.
Frühstück: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Café com Leite Integral. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Suco de Laranja Natural, Piracanjuba Creme De Leite, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Berinjela. Abendessen: Tomates, Sadia Mussarela, Seara Presunto Magro, Pão de Indução. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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gsomenzari's Gewichtsverlauf
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