Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2023
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108,9 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 115,27g | Eiw: 109,01g | Kohlh: 30,74g.
Frühstück: Coffee, Now Foods MCT Oil, Half and Half Cream. Abendessen: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Butter, Luck's Blackeye Peas, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Thick Cut Bacon. Snacks/Sonstiges: Kroger Pork Rinds. mehr...
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894 kcal
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Bewegung:
Sauna - 45 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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