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cafe da manha : sanduche de frango com azeitona e creme de ricota light , tangerina e cafe com leite
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1204 kcal
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Fett: 35,86g | Eiw: 82,27g | Kohlh: 136,57g.
Frühstück: Tangerinas, Tirolez Creme de Ricota Light, Seara Peito de Frango Desfiado, Visconti Pão Integral. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Pramesa Ketchup, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Frango em Cubos, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim. Snacks/Sonstiges: Sadia Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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michele.fernandes1996's Gewichtsverlauf
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