Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2015
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74,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 45,82g | Eiw: 61,51g | Kohlh: 142,20g.
Frühstück: Activia Iogurte de Morango, Café com Açúcar. Mittagessen: Sadia Coxinha da Asa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral). Snacks/Sonstiges: Banana-Maçã, Requeijão, Copacol Mortadela, Pão Francês ou de Viena (com Fermento). mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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driemds's Gewichtsverlauf
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