|
maaf mau tanya , aku baru mulai diet udah jalan 4 hari, taoi masih belum terlalu mudeng caranya defkal disini, apakah kalori yang kita butuhkan misal 1800 di aplikasi berarti kita harus dikurangi 500 kalori lagi , apa kita harus sesuai kebutuhan kalori yang ada di aplikasi, mohon bantuanya para suhhu
|
956 kcal
|
Fett: 34,40g | Eiw: 51,34g | Kohlh: 112,10g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Abendessen: Tahu Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Mangga, Fitbar Fitbar Choco Delight, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice. mehr...
|
|