Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
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81,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3291 kcal
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Fett: 118,60g | Eiw: 194,20g | Kohlh: 326,93g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Café, Tirol Leite Integral, União Açucar Cristal, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Banana Prata, Aveia em Flocos, Universal Ultra Iso Whey, Tirol Leite Integral. Mittagessen: Tirol Doce de Leite, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Abendessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Eskimó Sundae Fruta do Bosco, Gulowseimas Bolinha de Carne, Coxinha, Hellmann's Maionese. mehr...
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3276 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Pedreiro - 2 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dineinasario's Gewichtsverlauf
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