Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
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73 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 33,95g | Eiw: 38,09g | Kohlh: 116,84g.
Frühstück: Bolo Baêta (Bolo de Leite), Café, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Mittagessen: Tomates, Sardinha Frita, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Sardinha Frita, Café, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Açúcar. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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akira765's Gewichtsverlauf
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