Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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52,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 62,54g | Eiw: 112,01g | Kohlh: 190,05g.
Frühstück: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas, Requeijão. Mittagessen: Abóbora Cabotia, Salada de Batata (Acompanhamento), Giraffas Parmegiana Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Frango (Empanado e Frito). Snacks/Sonstiges: Berry Good Mirtilo In Natura, Danone Iogurte Yopro, Açaí, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Bold Snacks Barra Proteica . mehr...
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1463 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Carol Tanese's Gewichtsverlauf
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