Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2023
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92,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2517 kcal
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Fett: 125,98g | Eiw: 94,48g | Kohlh: 228,56g.
Frühstück: Scone, Bananas, Plums, Coffee. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Abendessen: Chapman's Butterscotch Ripple Ice Cream, Blueberry Pie , Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun, Guinness Draught. Snacks/Sonstiges: No Name Salted Blanched Peanuts, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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