Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2015
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 15,26g | Eiw: 120,61g | Kohlh: 190,80g.
Frühstück: Caffè Macchiato. Mittagessen: Cocomero, Albicocche, Cocomero. Abendessen: Coop Lemoniq, Coop Lemoniq, Piselli, Totano, Prosciutto Crudo. Snacks/Sonstiges: Pane Bianco, Prosciutto Crudo. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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puntogiallo's Gewichtsverlauf
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