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994 kcal
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Fett: 53,21g | Eiw: 51,36g | Kohlh: 75,51g.
Frühstück: Lidl Compote Pomme, Women's Best Iso Whey Protein Banane, Marque Repère Flocons d'avoine Grainéa, Chêne d'Argent Emmental, Marque Repère Chocolat Noir 85%, Myrtilles, Pommes Pink Lady. Abendessen: Ketchup, Merguez. mehr...
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 Kommentare
3 bananes - 120g flocons d'avoine - 2cs beurre de cacahuètes - coco râpée, 15min au four ✨️
09 Jul 23 vom Mitglied: wloss23
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ça a l'air pas mal du tout ça je testerai. *penser à acheter de la coco râpée*
09 Jul 23 vom Mitglied: mel331982
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avec plaisir ! environ 110cal la portion et c'est super bon
11 Jul 23 vom Mitglied: wloss23
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Tu as fait cuire le tout dans quoi ? Juste sur une plaque ou dans un moule ?
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j'ai utilisé un moule à mini-cakes 😊 si tu en a pas tu peux faire dans un grand moule (veilles à disposer une pâte épaisse pour pas avoir des barres trop plates) et couper des parts individuelles
11 Jul 23 vom Mitglied: wloss23
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avec plaisir 😊 perso j'ai bien aimé
11 Jul 23 vom Mitglied: wloss23
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