Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
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66,1 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 60,78g | Eiw: 188,04g | Kohlh: 122,05g.
VorFrühstück: Body Science Cream Of Rice, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Bodylab WHEY 100. Frühstück: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Eldorado Hallon Djupfrysta, Mandelsmör, Garant Havregryn. Zweites Frühstück: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Brunch: Eldorado Hallon Djupfrysta, Eldorado Sötmandel, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Nachmittagstee: Vitargo Vitargo Pure, XLNT EAA. Abendbrot: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Abendessen: Polar Seafood Laxfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Nachtmahl: Garant Gnocchi Di Patate, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kycklingfilé, Olivolja, Ananas. Snacks/Sonstiges: Body Science Whey 100% Vanilla, Eldorado Cashewnötter Naturella. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Styrketräning - 1 Stunde und 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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anja.mahrs's Gewichtsverlauf
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