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8/62 - Segunda-feira e um dia ótimo né, voltamos a rotina de semana e fica mais fácil manter a dieta, acredito que o habito faça ficar mais simples... durante a semana eu consigo evitar doces e afins que são meus problemas.
Agora estou ajudando um amigo que esta acima do peso e sedentário, passando minha experiencia de 2 anos e meio de low carb, em breve vou postar novidades dele, estou usando o aplicativo FitNet para fazer alguns exercício de Hit junto com o parceiro.
Bom sempre aparecem pessoas me perguntando como fiz para emagrecer e eu ajudo ela, assim segue a vida, acredito que nos da mais motivação ter de ser exemplo para alguém.
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1573 kcal
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Fett: 106,03g | Eiw: 105,69g | Kohlh: 47,30g.
Frühstück: Torresmo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Matte Leão Chá Matte Natural. Mittagessen: Purê de Batata, Sol Gelatina Zero, Tomates, Beterrabas, Sadia Salsicha, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Seara Salsicha Hot Dog, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Sonstiges: Torresmo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mehr...
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 Kommentare
É bem por aí, quando me perguntam falo, caso demonstre interesse e realmente estão afim de conhecer melhor a minha dieta aí procuro ajudar e recomendo onde pesquisar. Uma grande maioria querem saber qual é o "segredo" mas não se submetem a quaisquer esforços... Aí percebemos como é difícil alterar nossos hábitos alimentares e o grau de dependência por alimentos viciantes.
21 Jul 15 vom Mitglied: Camboriú
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Ontem tive essa experiência... conversei com um parceiro no trabalho... ele está bem motivado... falei pra ele ler o depoimento do Camboriú e ele se empolgou... agora disse q vai comprar a dieta da mente... falei pra ele ñ começar antes de entender... ele bateu boca dizendo q mas Roger... tá óbvio q funciona... como vc mudou etc... dae disse pra ele q em lowcarb é preciso se ENTENDER o fundamento, as evidências etc. Acho q ele vai estudar... \o/²
22 Jul 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Muito bom... eu peguei um vídeo que o dr. Souto postou no blog dele e assisti junto com meu amigo, depois li junto com ele os princípios da dieta, ontem ja fui no mercado e comprei algumas coisas com ele e expliquei mais algumas coisas... acredito que esse seja o caminho. As vezes precisa pegar na mão e andar junto né só indicar o caminho não resolve, mas só as vezes teve um do meu serviço que eu só indiquei e ele já leu tudo que podia a respeito.
22 Jul 15 vom Mitglied: FMantes
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Esse modelo se denomina discipulado... é utilizado com muito sucesso em mentorias financeiras e técnicas além do empreendedorismo e igrejas... \o/²
22 Jul 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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