Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3014 kcal
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Fett: 172,48g | Eiw: 112,75g | Kohlh: 174,44g.
Frühstück: 小魚乾, 蔥, 烤鴨, 素炒芹菜, 莧菜, 全聯 綠竹筍, 炒四季豆, 全聯 蔬XO醬炒冬粉, 炒香姑, 青花菜, 滷蛋, 荷包蛋, 炒生菜. Mittagessen: 十全 甜麵醬, 烤鴨, 蔥, Costco 蛋餅皮. Abendessen: 全聯 綠竹筍, 青花菜, 工典-芋泥流芯月餅. Snacks/Sonstiges: 日本清酒. mehr...
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Zunahme von 15,4 kg pro Woche
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