Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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54,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 111,00g | Eiw: 200,06g | Kohlh: 179,73g.
Frühstück: 全家 茶葉蛋（全家）, 7-11 茶葉蛋, 寶礦力 Ion Water, 7-11 熱美式(大), Tryall 分離乳清蛋白-加拿大楓糖奶茶, 源榖食代 洋車前子粉. Mittagessen: 火龍果, 嘉鄉 無糖豆漿, 全聯 蚵仔. Abendessen: 全聯 苜蓿芽, 牛小排, 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 烤豬肩膀肉, Ikea 鮭魚菲力, 全聯 牛五花火鍋肉片, 海帶芽, 原來是洋蔥 檸檬沙瓦, 小卷, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 曲奇餅, Costco 爆米花, Häagen-Dazs 香草冰淇淋, Pablo 巴斯克蛋糕, 雞湯, 甜不辣, 原味時代 墨西哥烤豬五花, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 全家 生菜沙拉, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. Snacks/Sonstiges: 寶礦力 Ion Water. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 29 Minuten, Laufband - 52 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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