Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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95 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 64,02g | Eiw: 56,69g | Kohlh: 152,67g.
Frühstück: Pentol, Telur Rebus. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Tempe Mendoan, Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Ijo, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Perkedel Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Pangsit Goreng. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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AmukMassa's Gewichtsverlauf
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