Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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100,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1436 kcal
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Fett: 37,20g | Eiw: 77,51g | Kohlh: 195,99g.
Frühstück: REWE Bio Agavendicksaft, Zitronensaft, Ostmann Zimt, The Hut.Com Limited Mighty Milk Ungesüßt, Kurkuma, Schwarzer Pfeffer, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Eat Happy Ingwer (Vegan), Elstar, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, REWE Putenfiletstreifen. Abendessen: The Hut.Com Limited Mighty Milk Ungesüßt, Sheko Vanille. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Laugenbrezeln. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ralf_2204's Gewichtsverlauf
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