Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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85,8 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 63,99g | Eiw: 99,87g | Kohlh: 226,44g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Vino Tinto de Mesa, La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno, La Cestera Pan Centeno 52%. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceitunas, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Cono Vainilla, Gelatelli Cono Vainilla, Gelatelli Cono Vainilla, Gelatelli Cono Vainilla, Café. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Remo 6,04 - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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