Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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89,5 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 67,29g | Eiw: 64,50g | Kohlh: 164,96g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Süzme Peynir, Salatalık, Üzüm, Migros Kiraz, Maydanoz, Nektarin, Yeşil Zeytin, Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Abendessen: Dardanel Ton Klasik, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Kuru Erik, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Dut Kurusu, Sütlü Buzlu Kahve, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Glutensiz günlüğüm 🌸's Gewichtsverlauf
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