|
kahvaltıyla güne başlamak...
|
2388 kcal
|
Fett: 94,85g | Eiw: 94,57g | Kohlh: 301,88g.
Frühstück: İçim Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir, Peripella Kakaolu Fındık Krema, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli, Kepekli Ekmek. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kepekli Ekmek, Karpuz, Etli Taze Fasulye, Şehriyeli Pilav. Snacks/Sonstiges: Şölen Boom Bastic Marshmallow. mehr...
|
|
1589 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Benim için yeterli ben Spor yapmiyorum çok aktifte değilim ara öğünlerle ve akşam yemegiyle bana yeterli olduğunu dusunuyorum
11 Jul 23 vom Mitglied: kadiryigitoner
|
Yaklaşık 4 ay tek ögün yedim ben kahvaltı bile yapmadım şimdi yavaş yavaş az az yiyorum öğün sayısını fazla tutuyorum amacım midemin büyümemesi midem büyüdükce doymak için de fazla yiyoruz biz fazla yiyincede midede büyüyor bu döngüdeyiz hepimiz
11 Jul 23 vom Mitglied: kadiryigitoner
|
13 yaşındayım daha fazla yiyorum-opsss
12 Jul 23 vom Mitglied: hresnkaoe
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kadiryigitoner's Gewichtsverlauf
|