Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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75 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 55,42g | Eiw: 62,54g | Kohlh: 146,54g.
Mittagessen: Хрен, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мистраль Гречка Зелёная Отварная. Abendessen: Банан, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Macaronika Макарон Ваниль, Егорьевская Фабрика Рулет Говяжий К/в, Магнит Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Влад180390's Gewichtsverlauf
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