Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2015
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2378 kcal
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Fett: 101,91g | Eiw: 114,08g | Kohlh: 262,38g.
Frühstück: Красная Цена Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Молоко, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Сахар, Несквик Какао. Mittagessen: Индейка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша. Abendessen: Пельмени. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Семушка Ореховая Смесь, Чай с Сахаром, Зеленое Яблоко. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Realmagnum's Gewichtsverlauf
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