Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
|
74,7 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
871 kcal
|
Fett: 31,50g | Eiw: 71,21g | Kohlh: 79,20g.
Mittagessen: Кальмары (Вареные или на Пару), Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Гречка Отварная, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mehr...
|
|
2060 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Влад180390's Gewichtsverlauf
|