|
Создаю себя новую...♡ Жалею лишь об одном - что раньше моя голова не перевернулась полюсами, как в прошлом году...))) Но говорят лучше поздно, чем никогда!!! Идём дальше и только вперёд...))) :-)
|
1521 kcal
|
Fett: 52,73g | Eiw: 141,69g | Kohlh: 112,93g.
Frühstück: Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Простоквашино Молоко 1,5%, Усадьба Творог 1%, Геркулес Геркулес Традиционный. Mittagessen: Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Abendessen: Energy Diet Капучино. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Киприно Сыр 15%, Жареное Яйцо без Жира. mehr...
|
|
1020 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
21 bis 40 von 47
 Kommentare
А что именно было если не секрет? И сейчас благодаря похудению все нормально? Вы - молодец!)))
12 Jul 23 vom Mitglied: Olya_Savicheva
|
Не только кг, но и лет 20 скинули👌 супер результат 👍
12 Jul 23 vom Mitglied: Ирча86
|
АннэткаЯ спасибо большое за оценку 🧡😘
12 Jul 23 vom Mitglied: РыЖуЛяя
|
Olya_Savicheva три позвоночные грыжи, одна из которых передавила нервы и отнялись ноги🤷♀️ Сейчас грыжи конечно никуда не делись, но укрепляю мышцы и спину... посмотрим что покажут снимки к концу года😁
12 Jul 23 vom Mitglied: РыЖуЛяя
|
Ирча86 спасибо огромное ❤️😘
12 Jul 23 vom Mitglied: РыЖуЛяя
|
добрый день. сколько вам лет если не секрет? я тоже решила сделать себя новую , вернее вернуть прежнюю😁 за последние 2 беременности набрала и так и не скинула (кг 12 лишних) . 7 скинула 2 мес.
12 Jul 23 vom Mitglied: ktodkb
|
ktodkb не секрет...в декабре мне будет 45😅🤭 Сыну 24, дочке 12... муж моложе меня почти на 11 лет...😅😅😅 Сколько скинула есть в статистике моей.... хочется ещё остатки жира заменить ММ🙂💪
12 Jul 23 vom Mitglied: РыЖуЛяя
|
12 Jul 23 vom Mitglied: galchinaevgenia
|
galchinaevgenia спасибо огромное ❤️😘
12 Jul 23 vom Mitglied: РыЖуЛяя
|
Молодец, шикарный результат ! Просто красотка с железной силой воли!
12 Jul 23 vom Mitglied: Лень-Матушка
|
Лень-Матушка когда хочется ходить, бегать и радоваться жизни....Можно горы свернуть😊💪 что я и пытаюсь делать...🙂
12 Jul 23 vom Mitglied: РыЖуЛяя
|
какая вы красивая) у меня тоже а том году поменялось отношение к телу, еде и жизни- когда внезапно в 35 и при весе 88 колени заболели так, что я со слезами и по стенке до ванной шла....
12 Jul 23 vom Mitglied: zabeynavse4
|
zabeynavse4 да, к сожалению лишний вес не красит нас....и здоровье подрывает капитально.... Но главное мы это поняли и исправили почти🧡🤗
13 Jul 23 vom Mitglied: РыЖуЛяя
|
Не надо жалеть,зато наелась на всю жизнь 😀,это я себя так утешаю🤣
13 Jul 23 vom Mitglied: Танююююша
|
РыЖуЛяя, а как вы с грыжами подбираете упражнения? Там же можно заниматься йогой, пилатесом и плаванием. И всё.
13 Jul 23 vom Mitglied: Rosinka127
|
Привет, не жалей т том, что было! всему свое время, никогда не поздно) ты прекрасно выглядишь! успехов в спорте 🌹
13 Jul 23 vom Mitglied: ЖироБорец
|
Танююююша 😂😂😂 не жалею, но сожалею.....что не раньше меня осенило😁
13 Jul 23 vom Mitglied: РыЖуЛяя
|
Rosinka127 занимаюсь в зале, ограничиваю немного вес. С грыжами много чего запрещают, но подойти с умом если, то много чего можно... Ведь я не враг себе ❤️🤗
13 Jul 23 vom Mitglied: РыЖуЛяя
|
ЖироБорец спасибо за поддержку 😘🤗 Каждый этап в жизни нам для чего-то даётся... осознать, подумать, сделать выводы.... Пришло моё время что-то изменить в этой жизни 😊💪
13 Jul 23 vom Mitglied: РыЖуЛяя
|
13 Jul 23 vom Mitglied: AnastasiiaSadova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
РыЖуЛяя's Gewichtsverlauf
|