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TonyFar
Notizen
13 Jul 23
TonyFar's Notizen, 13 Jul 23
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
111 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
8 kg
.
Diät befolgt: 100%.
Diätkalender ansehen
, 13 Juli 2023:
542 kcal
Fett: 13,24g | Eiw: 19,10g | Kohlh: 69,35g.
Frühstück:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
Mittagessen:
Leverpostei 10G, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g.
mehr...
3015 kcal
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche
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