Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 90,02g | Eiw: 109,33g | Kohlh: 191,82g.
Frühstück: Ülker Çokokrem, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sucuk, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Freşa Elmalı Soda, Dondurma. Abendessen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Bulgur Pilavı, Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Salatalık (Kabuklu), Çikolata, Kayısı, Muz. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Fußball - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ibraahimsr's Gewichtsverlauf
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