Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
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107,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 36,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 144,01g | Kohlh: 100,18g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne, Contra-filé, Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Sonstiges: Visconti Pão de Forma Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nayaraaramos's Gewichtsverlauf
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