Не знаю точно, сколько тут ккал. Это мясные котлеты с капустой, и готовила их не я. Записала в счётчик как котлетки с похожим описанием. 251грамм - 299ккал.
Картофель 84гр - 72ккал.
Помидорки черри(обожаю их) 91гр - 16ккал.
Редис 56гр - 9ккал.
Специи.
---
Из перекусов были:
•капучино без сахара 500мл - около 195ккал.
•печенька бомббар кокосовая 108ккал (вкусная, мне понравилась).
•мелкое яблочко белый налив 45гр - 21ккал.
---
Ужин.
•Кефир 250мл - 128ккал.
•Талер с брусникой 60гр - 98ккал.
•Возможно на ночь съем ещё 2 белка - примерно 30ккал.
Позже.
Съела не 2 белка, а 2 яйца. Потому что не доварила, и желток оказался жидким. И ко всему прочему желтки в этих яйцах какие-то огромные по сравнению с белками. 🙄
Короче почти 1600 ккал за день, и с жирами переборчик.
