Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
|
77,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2448 kcal
|
Fett: 125,84g | Eiw: 153,21g | Kohlh: 159,20g.
Frühstück: Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Окское Яйцо Отборное, Окское Яйцо, Селяночка Мука из Цельного Зерна, Кабачок, Сметана 15%. Mittagessen: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Красная Цена Селедка. Abendessen: ВкусВилл Молоко 3,4 - 4,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Индейка Отварная. Snacks/Sonstiges: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Груша, Болгарский Перец. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|