Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2015
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65 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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365 kcal
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Fett: 15,36g | Eiw: 15,32g | Kohlh: 45,66g.
Frühstück: Chá Verde, Chá (Infusão). Mittagessen: Chá Não Adocicado, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Pingo Doce Pêssego em Calda, Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Sopa de Legumes sem Batata. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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