Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2015
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64,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 32,86g | Eiw: 64,55g | Kohlh: 144,41g.
Frühstück: Banan, Herbata bez Cukru, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Tesco Boniki Owsiane, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Chleb Orkiszowy, Biedronka Szynka Konserwowa, Piątnica Serek Wiejski, Sante Wafle Ryżowe. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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